Klimaanlage im Hotelzimmer - Erkaeltung und trockene Luft vermeiden

Jedes Mal wenn wir aus dem Tuerkei-Urlaub zurueckkommen, sind wir erkaeltet. Das Problem ist eindeutig die Klimaanlage im Hotelzimmer. Nachts laeuft sie auf voller Power und morgens hat man Halsschmerzen, Schnupfen und trockene Augen.

Wie handhabt ihr das? Klimaanlage ganz ausmachen ist auch keine Option bei 35 Grad. Gibt es Tricks, um gesund zu bleiben?

Wir haben nach Jahren des Erkaeltens endlich eine gute Loesung gefunden:

1. Klimaanlage auf 24-25 Grad stellen, nicht kaelter. Die meisten stellen 18-20 Grad ein und das ist zu krass
2. Timer-Funktion nutzen: Klimaanlage laeuft bis 2 Uhr nachts, dann geht sie aus. Bis morgens kuehlt das Zimmer nicht komplett auf
3. Feuchtes Handtuch aufhaengen: Die trockene Klimaanlagen-Luft ist das Hauptproblem. Ein nasses Handtuch ueber den Stuhl haengen erhoeht die Luftfeuchtigkeit
4. Nicht direkt im Luftstrom schlafen: Bett umstellen wenn moeglich oder die Lamellen der Klimaanlage nach oben richten
5. Nasenspray (Meersalz) vor dem Schlafen: haelt die Schleimhaeute feucht

Seit wir das machen, kommen wir gesund zurueck.

Klimaanlage auf 24-25 Grad stellen, nicht kaelter

Genau das ist der Schluessel. Die Differenz zwischen Aussen- und Innentemperatur sollte maximal 6-8 Grad betragen. Also bei 35 Grad draussen die Klimaanlage auf 27-28 Grad. Klingt warm, ist aber angenehm genug zum Schlafen.

Was auch hilft: Abends vor dem Schlafen 10 Minuten das Fenster oeffnen und richtig durchlueften. Die Klimaanlagen in Hotels werden leider selten gewartet und die Filter sind oft voller Bakterien und Schimmel. Wer empfindlich ist, kann auch einen kleinen Reise-Luftbefeuchter mitnehmen - gibt es ab 15 EUR bei Amazon.