Magen-Darm in Ägypten vermeiden - Tipps gegen Pharaos Rache

Moin,

jeder der schon mal in Ägypten war kennt das Thema: Pharaos Rache. Magen-Darm-Probleme scheinen dort fast unvermeidlich zu sein.

Wir fliegen im Dezember nach Makadi Bay und ich will ALLES tun um das zu vermeiden. Was sind eure konkreten Tipps?

Voriges Jahr in Hurghada hat es meinen Mann am 3. Tag erwischt - 2 Tage Bett statt Strand. Das soll nicht nochmal passieren!

Nach 6x Ägypten und nur 1x krank geworden - meine Regeln:

1. KEIN Leitungswasser trinken. Auch nicht zum Zähneputzen! Flaschenwasser nehmen.
2. KEIN Eis in Getränken bestellen (wird oft mit Leitungswasser gemacht)
3. Obst am Buffet: Nur geschältes Obst essen (Bananen, Orangen JA - geschnittene Melone NEIN)
4. Salat: Vorsicht! Wird mit Leitungswasser gewaschen. Im 5-Sterne-Hotel meistens ok, im 3-Sterne lieber nicht.
5. Hände waschen vor JEDEM Essen (Desinfektion-Gel mitnehmen!)
6. Fleisch nur durchgebraten
7. Am Buffet: Frisch zubereitete Sachen nehmen, nichts was stundenlang in der Sonne stand

Wichtigster Tipp: Die ersten 2 Tage beim Essen zurückhalten! Der Magen muss sich an die anderen Bakterien gewöhnen. Nicht am ersten Abend alles durchprobieren.

Was in unsere Reiseapotheke IMMER mitkommt für Ägypten:

- Imodium akut (stoppt Durchfall sofort)
- Perenterol (Hefekapseln, vorbeugend ab 2 Tage vor Reise einnehmen!)
- Elotrans (Elektrolyt-Pulver gegen Dehydrierung)
- Vomex (gegen Übelkeit)
- Desinfektionsgel für unterwegs

Perenterol ist der Game-Changer! Das sind Hefebakterien die den Darm schützen. Wir nehmen die ab 2 Tage vor Abflug bis zum Ende des Urlaubs. Seitdem null Probleme in 3 Ägypten-Urlauben.

Unpopuläre Meinung: In guten 5-Sterne-Hotels (Steigenberger, Jaz, Sunrise) ist die Hygiene mittlerweile auf europäischem Niveau. Die kochen mit Flaschenwasser, haben HACCP-Standards, und das Buffet wird kontrolliert.

Die meisten Fälle von Pharaos Rache kommen von:
- Essen in der Stadt (Strassenstände)
- Pool-Wasser schlucken
- Klimaanlage-Schock (plötzlicher Temperaturwechsel)

Wir waren 4x im Steigenberger Al Dau und NIE krank geworden. Im 3-Sterne-Hotel nebenan wurde die Hälfte der Gäste krank.

Fazit: Hotel-Qualität macht den Unterschied.